Greatest Kılavuzu parmak için
Zeytinyağı ile yapılan rahat bir masaj, balkıyı hafifletmede çarpıcı kabil. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj sırasında kasları gevşetir.Buz uygulaması kabilinden har deniz torbası da ağrıyı hafifletmede canlı olabilir. Sıcak su torbası yahut ılık suyla ıslatılmış bir bez, balkılı bölgeye 15-20 zaman süresince u